Procedura 4' Fase (MATTHEW : IS “FOURTH PHASE” THE MEANING OF “4
PHASE” ?)
Il
cliente (o tu stesso) lamenta di essere depresso, ansioso e/o di
avere pensieri suicidi.
Poni
questa domanda al cliente (o a te stesso) : “Da quanto sei depresso,
ansioso e/o con pensieri suicidi?” (appunta quando depressione,
ansia e/o pensieri suicidi sono comparsi: giorni, settimane o anni).
Poi
chiedi, “Che cosa è accaduto nel momento in cui questa depressione,
ansia e/o pensieri suicidi sono iniziati ?” (C'è sempre un evento
scatenante la depressione, l'ansia e/o i pensieri suicidi che si
troverà al di fuori del solito ambito di esperienza del cliente :
stupro, incesto, assassinio, morte, violenza domestica, aggressione,
ecc.).
Se il
cliente non riesce a ricordare, oppure non considererà ciò che è
accaduto al momento in cui la depressione, l'ansia e/o i pensieri
suicidi sono comparsi per la prima volta, allora questa è materia di
competenza di uno psichiatra.
Evento
– (Non è necessario che il cliente ti racconti i dettagli di
un'esperienza traumatica! E' importante solamente che il cliente (o
tu stesso) sappiate qual'è l'evento scatenante la depressione,
l'ansia e/o i pensieri suicidi e che siano desiderosi di considerare
autonomamente tale evento per questa procedura.).
Parte
2 di 3 – Controllare i risultati di 4' Fase
Poichè
4' Fase provocherà amnesia mirata, è MOLTO importante riempire
questo breve questionario per determinare l'efficacia che 4' Fase ha
su di te (MATTHEW : there is an error in english text : “...the
effectiveness of 4 Phase has ON
you.”
Domande:
Stabilisci in breve con 3 parole, o anche meno, l'evento che è
accaduto alla comparsa di depressione, ansia, e/o pensieri suicidi
: _____________________________
Qual'è
stato il livello di intensità delle emozioni allegate all'esperienza
in oggetto #1: (da 1 a 10) dove 1 è il livello più basso e 10 è il
livello più alto: _______________
Con
quale frequenza questo evento dalla domanda #1 attraversa la tua
mente ?
Cerchia una di queste risposte : Ogni volta A cadenza oraria
Giornalmente Settimanalmente Altra risposta : ________________
Dopo
aver provato sollievo, fai una donazione per ripagare quanto
ottenuto.
Iniziativa di prevenzione del suicidio degli adolescenti
(sponsorizzata da Google) : vai qui
Salvare i militari in servizio attivo dal suicidio (sponsorizzata da
Google) : vai qui
Salvare i veterani dal suicidio (sponsorizzata da Google) : vai qui
Donare
una somma diversa all'International Suicide Prevention : vai qui
Adesso
non rispondere alle domande che seguono. Semplicemente non
considerarle quando valuti i risultati nell'arco di una settimana. (MATTHEW:
the sentence seems to say “simply do not consider them when you
evaluate...”, it is the right meaning ?)
Dal
momento che hai utilizzato la procedura 4' Fase una settimana
addietro, con quale frequenza ti è venuta in mente l'esperienza che
hai elaborato nella domanda #1 ? _________________________
Qual'è
ora la tua intensità emotiva quando pensi all'esperienza su cui hai
lavorato nella domanda #1 sopra ? (da 1 a 10) ________________
Basandosi sui risultati che hai appena visto nelle tue stesse
parole, ripagheresti ciò facendo una donazione affinchè altri
provino la stessa esperienza di sollievo che ora tu stai provando ?
Noi non abbiamo alcun impiegato retribuito. Le donazioni permettono
di condividere questa informazione con altri attraverso
documentazione stampata, pubblicità su Internet e servizi
telefonici. Tutte le donazioni sono deducibili dalle tasse, grazie :
International Suicide Prevention.
Ora,
metti queste domande in una busta sigillata con la data riportata
sull'esterno della busta dopo una settimana da oggi.
La
procedura 4' fase affronta la causa di depressione, ansia, Disordine
Post-Traumatico da Stress e pensieri suicidi. 4' Fase è GRATUITA,
senza PREGIUDIZIO. International Suicide Prevention, associazione di
beneficienza senza fini di lucro.
Parte
3 di 3 – 4' Fase
Albert
Einstein disse, “L'immaginazione è più importante della conoscenza!”
La
conoscenza è limitata a ciò che sappiamo e l'Immaginazione è
illimitata!
Fallo
da te...
Questa
è 4' Fase – L'evento mirato ha 3 componenti (ricordi sensoriali:
vista, udito, sapore, odore, tatto), le emozioni ad esso correlate,
l'esperienza e il livello di intensità. (MATTHEW : a comma is
lacking between “...attached to it” and “the experience and the
intensity level) Mentre utilizzi l'immaginazione (ovvero la
fantasia), modifica i fatti negli eventi dell'esperienza che metti a
fuoco, uno alla volta. Questo scollegherà il legame (l'intensità)
tra i fatti e le emozioni correlate all'esperienza.
Ancora, il cliente e/o tu stesso, chiude gli occhi e vede l'evento
che accade nell'occhio della sua mente 4 volte, dall'inizio alla
fine. Cambia la visione di un fatto riguardo l'evento utilizzando
l'immaginazione.
Esempi
:
Senti
: Se era soleggiato e caldo, rendi il contesto piovoso e freddo.
Vedi :
Se vi erano altre persone presenti, cambia i loro tratti facciali:
l'uomo diventa donna, oppure potresti cambiare la testa di qualcuno
per farlo somigliare a Bugs Bunny.
Suono
: Cambia i suoni delle voci da acute a basse, oppure da veloci a
lente, o al contrario.
Sapore
: stavi mangiando al momento ? Cambia il cibo in qualcosa che ti
piace mangiare.
Odore
: l'odore al momento era spiacevole ? Immagina un odore piacevole.
Usa la
tua immaginazione per creare i tuoi scenari personali, divertiti e
gioca con questa procedura.
La
versione condensata di 4' Fase: Cambia 4 fatti riguardanti
qualsivoglia evento, utilizzando la tua immaginazione e ciò
provocherà intensa sofferenza emotiva, simultaneamente oppure
attraverso ciò che hai visto, annusato, avvertito o sentito.
E'
solamente necessario cambiare 4 aspetti dell'evento sul quale tu
stai lavorando per ottenere l'effetto desiderato, rimuovendo la
causa della depressione, ansia e/o pensieri suicidari.
Ricordati che la depressione non è una malattia! La depressione,
l'ansia e/o i pensieri suicidi sono un risultato, sintomo dell'aver
fatto esperienza di un evento emotivamente compromettente.
Le
componenti di un ricordo mirato: Leggi di più.
